XE ĐẠP THỂ DỤC - CÔNG CỤ CẢI THIỆN SỨC KHỎE CỦA BẠN

961 20-04-2021, 5:29 pm

Bạn đã nghe tới bộ môn đạp xe từ rất lâu nhưng vẫn chưa rõ hết tác dụng của bộ môn này. Vậy hãy cùng khám phá những công dụng thần kỳ này với cơ thể nhé!

Khám phá những công dụng của xe đạp thể dục

1. Cải thiện và tăng cường hệ thống tuần hoàn

Nghiên cứu khoa học cho thấy, đạp xe có thể rèn luyện hoàn hảo các hệ thống cơ quan trong cơ thể. Tăng cường chức năng tim mạch, tăng sức mạnh chịu đựng các nhóm cơ, đẩy mạnh trao đổi chất.

2. Giảm chứng đau nửa đầu

Đạp xe giúp lưu thông khí huyết, thúc đẩy quá trình lưu thông máy, lọc sạch phổi, củng cố cơ tim, đưa oxi đến các bộ phận trên cơ thể, đặc biệt là não. Từ đó giảm thiểu được đau nửa đầu.

3. Giúp cơ bắp săn chắc, dẻo dai

Khi đạp xe thì hầu hết các phần cơ bắp của cơ thể sẽ được hoạt động như phần bụng, vai, cánh tay hay bắp chân. Vì thế làm cho các bộ phận này săn chắc hơn. Đồng thời giúp cho hệ thống cơ bắp được tăng cường sự mạnh mẽ và hoạt động hiệu quả nhất.

Xe đạp thể dục có thể giúp cơ bắp dẻo dai hơn

4. Tăng cường hệ xương khớp

Việc đạp xe thường xuyên giúp tăng mật độ xương, tăng sức mạnh hệ cơ xương khớp. Tư thế khi đi xe đạp sẽ kích thích cơ bắp ở lưng dưới cột sống sẽ chắc chắn, giảm bệnh đau xương đau cột sống khi về già.

5. Giảm cân hiệu quả

Đây có lẽ là một trong số những công dụng mà chị em rất quan tâm. Đạp xe giúp đốt cháy lượng calo trong cơ thể, tác động lên các vùng cơ đùi, cơ mông,... từ đó giúp cơ thể săn chắc hơn, giảm thiểu tối đa lượng mỡ thừa.

Xe đạp thể dục giúp đốt cháy mỡ thừa

Đạp xe là môn thể thao đem đến cho người luyện tập rất nhiều lợi ích. Nhưng tại sao lại là xe đạp thể dục mà không phải đại xe thông thường? Bởi:

- Xe đạp thể dục giúp tiết kiệm thời gian

- Đảm bảo an toàn cho người tập

- Không bị ảnh hưởng bởi các yếu tố như thời tiết, dịch bệnh,...

- Dễ dàng lên kế hoạch tập luyện để đạt hiệu quả cao nhất

- Tiết kiệm chi phí hơn so với xe đạp thể thao

Xe đạp thể dục YAMATO YM - 709

Nếu bạn còn lo lắng không biết nên lựa chọn loại xe đạp thể dục nào thì hãy liên hệ ngay với Royal để sở hữu chiếc xe cho riêng mình với giá thành, chất lượng tốt nhất nhé.

---

TẬP ĐOÀN THỂ THAO HOÀNG GIA

CHẤT LƯỢNG TIÊN PHONG - SÁNH TẦM VƯỢT TRỘI

Hotline: 1900633572